РЕКОМЕНДУЕМ

  • Ваш астролог прогнозы самых лучших астрологов astrola.com.ua.
Система Orphus

МЕДИТАЦИЯ "ВНУТРЕННЯЯ УЛЫБКА"

"ВНУТРЕННЯЯ УЛЫБКА" - очень мягкий инструмент, которым даосы пользуются для укрепления здоровья и улучшения самочувствия. Она помогает распространить ваше любящее внимание на все тело.

Польза:

Усиливает осознание процессов происходящих в теле, является профилактикой болезней и ускоряет исцеление.

Время:

Практикуйте «Внутреннюю улыбку» каждый день в любое время и в любом месте. После еды нужно подождать час, а затем начинать медитацию.

Подготовка:

Прочитайте или просмотрите анатомический атлас, чтобы узнать, как расположены внутренние органы.

Практика:

  1. Сядьте удобно на край стула, ступни полностью поставьте на пол. Представьте, что примерно в метре перед собой видите свое улыбающееся лицо или лицо человека, которого вы любите и уважаете. (Это может быть и фотография.)
  2. Пусть энергия улыбки аккумулируется у вас между бровями. Теперь позвольте ей стекать вниз по лицу и дальше в шею по линии, проходящей между бровями. Пусть эта животворящая энергия течет вниз в вилочковую железу, которая находится за грудиной. Представьте, как она наполняет ваше тело вибрирующим здоровьем.
  3. Почувствуйте, как поток энергии улыбки входит в ваше сердце. Пусть она смоет и унесет все накопившееся напряжение. Теперь излучайте любовь из сердца в легкие. Ощутите, с какой легкостью стали работать ваши легкие. Теперь улыбнитесь своей печени, которая расположена справа сразу под ребрами. Если ваша печень напряжена, смягчите ее своей улыбкой.
  4. Теперь представьте, как энергия улыбки течет поперек живота в поджелудочную железу, расположенную под левыми ребрами. Поблагодарите ее за работу и посмотрите, как хорошо и правильно она функционирует.
  5. Продолжите поток энергии с левой стороны в селезенку. Поблагодарите и ее за тяжелую работу. Направьте улыбку своим почкам, расположенным в нижней части спины сразу под ребрами по обеим сторонам позвоночника. На верхушке каждой почки расположен надпочечник. Улыбнитесь своим надпочечникам и почувствуйте приток адреналина в крови. И, наконец, направьте энергию улыбки своим мочевым путям, мочевому пузырю, уретре и половым органам.
  6. Закончите медитацию, собрав энергию улыбки внутри тела в пупочной области (примерно на 3 см ниже пупка).

ГОРОСКОП

22 сентября
Первая половина дня принесет больше возможностей для концентрации, выполнения задач требующих внимательности, в том числе, связанные с взаимодействием с другими людьми. Вторая половина дня окажется менее предсказуемой, значительно более эмоциональной, но в тоже время и способной принести массу позитивных моментов. Это время благоприятно для поездок, выступлений, ведения деловых переговоров, в том числе с влиятельными фигурами и представителями власти.
23 сентября
Первую половину дня можно посвятить косметическим процедурам, уходу за собой, своим телом. Это неплохое время для отдыха, совершения покупок. Вторая половина дня принесет романтичность и мечтательность, вероятно появление вдохновения. Этот период благоприятен для занятия танцами или посещения бассейна.
24 сентября
В течение этого дня Вы можете столкнуться с разного рода обманами и заблуждениями, но прямое им противостояние сейчас может оказаться неэффективным и принесет гнев и раздражительность. Также постарайтесь избегать решительных действий и поступков, если не уверены в информации, на основе которой Вы принимаете решения. Идеи, ради которых Вы сейчас готовы активно действовать, могут оказаться призрачными и иллюзорными.
ЗАКАЗАТЬ ГОРОСКОП

ЛУННЫЙ КАЛЕНДАРЬ

КАЛЕНДАРЬ

Метрика
Вверх