РЕКОМЕНДУЕМ

Система Orphus

МЕДИТАЦИЯ

Что же такое медитация? Прежде всего нужно понять что медитация это не поза с закрытыми глазами, это практика – остановка мыслей, концентрация и расслабление одновременно. Итак:

Медитация – это духовная практика.

Медитация – это способ, благодаря которому можно очистить ум и возвысить разум.

Медитация – это возможность расслабиться.

Медитация – это способ, благодаря которому можно усилить ум, разум, память, волю.

Медитация - это состояние сознания, которое помогает человеку соприкоснуться со своим высшим Я.

Медитация - это состояние осознания Бога в себе.

Медитация дает очень много положительных эффектов не только в духовном развитии.

Вот несколько положительных эффектов на физическом плане: нормализация и стабилизация кровяного давления, снижение гормонов стресса, усиление иммунитета, заряд бодрости и энергии, при медитациях в вертикальном положении – профилактика заболеваний позвоночника.

Психологический эффект мы видим в улучшении настроения, снижении всевозможных фобий, способность концентрировать внимание, эмоциональная устойчивость, снижение уровня стресса и помощь в лечении депрессивных состояний, а также повышение уровня интеллекта и организации мышления, уверенность в себе и своих силах и др.

Нельзя недооценивать медитации, очень многие эзотерические учения и направления успешно используют их в своих практиках. Для того чтобы медитировать не нужны никакие посвящения, не важно какой религии или какой веры вы придерживаетесь.

Медитация это практика без ограничений. Никаких противопоказаний не существует, однако есть советы как избежать ошибок во время медитации. Подробнее остановимся на этом:

ОШИБКИ В МЕДИТАЦИИ И КАК ИХ ИЗБЕЖАТЬ

Предлагаю НЕСКОЛЬКО ПРОСТЫХ РЕКОМЕНДАЦИЙ для тех кто решил освоить практику медитации: выберите время и место чтобы вам никто не мешал, приглушите свет, включите (не очень громко) любую приятную для вас медитативную музыку, одежда должна быть удобной и из натуральных тканей, если в помещении не очень тепло можно укрыть ноги (или укрыться полностью) пледом, эффективным дополнением может стать аромалампа, ароматические свечи или палочки.

Самый легкий путь понять, что такое медитация – практика, если вы никогда не пробовали медитировать и не знаете с чего начать предлагаю вам попробовать медитацию-концентрацию. Она дает возможность войти в состояние медитации довольно быстро, причем требуется минимум объяснений. Через некоторое время концентрация автоматически переходит в медитацию, именно поэтому начинать упражнения по медитации легче всего с практики концентрации.

МЕДИТАЦИЯ-КОНЦЕНТРАЦИЯ

Условно медитации можно разделить на статические и динамические. Грань между ними порой бывает очень тонка, но в первую очередь мы должны понимать, что СТАТИЧЕСКАЯ медитация может рассматриваться как своеобразное отключение от реальности, ДИНАМИЧЕСКАЯ же медитация это определенного рода упражнения, которые связаны с реально в данный момент протекающей деятельностью. Динамические медитации например могут быть со звучанием (пение мантр, поговаривание определенных фраз и др.), а также с физическими упражнениями (усиленные или спокойные движения – цигун, йога или даже просто ходьба). При выборе практики нужно обязательно помнить, что при занятиях сидячей медитацией тело наполняется иньской энергией; более сбалансированную энергию можно получить от занятий медитацией в позе стоя и самой янской является динамическая медитация.

Предлагаю вашему вниманию медитации, уверена что каждый подберет себе медитацию для решения определенных задач и проработки ситуаций.

МЕДИТАЦИЯ "ОЧИЩАЮЩИЙ ОГОНЬ" – избавляет от вредных привычек

МЕДИТАЦИЯ "ОМОВЕНИЕ НЕКТАРОМ" – укрепление здоровья

МЕДИТАЦИЯ "ВНУТРЕННЯЯ УЛЫБКА" - для укрепления здоровья.

МЕДИТАЦИЯ "ТРАТАКА" – очищение глаз и восстановление зрения

ГОРОСКОП

21 ноября
День принесет больше страстности, интенсивности в выражении чувств. В личной жизни полагайтесь на себя, не слушайте советов других окружающих и старайтесь еще меньше внимания обращать на их оценки. День неплохо подходит для свидания, новое знакомство окажется удачным. Если Вы уже в отношениях — больше времени посвятите общению с любимым человеком, проявите чувства и страсть друг к другу.
22 ноября
Благоприятный день, который благодаря возросшей интуиции и усилившейся способности видеть отдаленную перспективу, принесет новые шансы и возможности. Усилится оптимизм, эмоциональность. Вечернее время принесет еще больше эмоций, усилит страсть и магнетизм в общении между людьми.
23 ноября
На этот день не рекомендуется строить четких планов, напряженный аспект Луны с Ураном указывает на то, что обстоятельства могут меняться быстро, резко и неожиданно и необходимо будет проявлять гибкость, чтобы с ними справиться. Вечернее время посвятите отдыху, начинания, которые должны принести некий ощутимый результат, лучше отложить до более удачного периода.
ЗАКАЗАТЬ ГОРОСКОП

ЛУННЫЙ КАЛЕНДАРЬ

КАЛЕНДАРЬ

Метрика
Вверх